一、800米怎么跑才会轻松一点，我每天都有练。根本没效果。。体力怎么提升？
一、呼吸。你要学会呼吸，只有这样你才会有气力坚持跑下去，我一般都是三步一吸在后呼出。
二、躯干姿势。你的姿势一定要标准，一般是目视前方，身体挺直并微微的向前倾斜。
三、步伐。步伐一定要均匀，不要太大，等你有一定的耐力之后，在顺便的夸大一下你的步伐，现阶段你以自己适应而定步伐跑下去就好了。
四、强度。一定要注意强度的累加，你尝试一下你的极限是多大，像我的极限是标准400米跑道18圈左右（三年坚持的结果），你如果知道了自己的极限我建议你在以后跑步的日子里先折半比如说你极限跑10圈，那我建议你先跑5圈，等适应了再慢慢累加。
希望帮到你。
二、剩一个多星期要跑学校运动会八百米了，怎样练体力，提速度？现在腿疼的很，怎么办？求跑八百的技巧
不建议绑沙袋。我在高中时就是练800专项的。800建议你穿跑鞋，如果不行的话穿平底鞋凑合吧。鉴于你不是专业运动员，所以只给你三点意见。一、腿疼没事，慢跑3000M，一天跑两三组就可以。当做调养还可以拉耐力。二、训练时一定要热开身，我们训练都是5000M热身。你可以酌量只要热完身满身都出汗就行。然后做些简单的压腿把肌肉拉开。 一定要做热身。不然容易受伤而且训练还没什么效果。 三、800M两圈而已，找俩人一人一圈，领你跑。咬牙硬跟。 只要你肯下力，按我说的保准你成绩提的快
三、求推荐适合800米中考的nike鞋
如果你一定要买nike的鞋子来参加800米中考的话，个人建议你买Free系列的跑鞋，又轻又舒服，Air max 90交感一般。Free更适合你参加800米的体育中考。
四、女生跑八百米穿什么鞋子
比较过阿迪和耐克，感觉穿阿迪的跑步鞋比较舒服
五、中考测800米，跑前喝什么有助于跑步成绩，葡萄糖怎么样
前天晚上可以喝点酸奶，吃易消化的食物，比如面类，晚上早点休息，第二天精力才充沛。
第二天早上也要吃一些容易消化的食物。可以喝葡萄糖的，要选择在跑前两个小时喝，跑前一小时内不宜喝过多水，希望可以帮到你，加油。